黄帝总结道：“营气运行的规律，在人的身体来说，以受纳饮食谷物是最宝贵的。水谷入胃以后，经过肠胃的腐熟化生，得到了气血精微，被传送到肺脏，流溢于内来营养脏腑，布散于外滋养形体。这些精微物质的精华部分在静脉之中运行，常常流动而不休止，就这样周而复始。这些都是天地自然的规律。营气首先从手太阴肺经出发，流注经过手阳明大肠经，在上行流注于足阳明胃经，下行到足背，流注到足大指间，在此处于足太阴脾经会合；再上行到达髀部，顺着脾经的经脉上注于心中，再由此沿着手少阴心经，出离腋窝，向下沿着手臂侧后缘，流注到手小指之端，在此与手太阳小肠经相合；再由手小指上行越过腋外，顺着眼眶的内侧，注入目内眦（眼内角），然后再向上到达巅顶，随后下行于颈项，与足太阳膀胱经相合，再沿着脊柱向下经尻部，再向下行走到足小趾之端，再从足小指向下到足心与足少阴肾经相合，再循着足少阴肾经上行到肾脏，从肾注于心包络，向外散入胸中；再沿着手厥阴心包经，离开腋窝，沿着前臂下行，进入两筋中间，再进入手掌，直接出行手中指之端，再回转流注到无名指的尖端，在此与手少阳三焦经相合；再从手无名指上行注入膻中，散布于上中下三焦，再顺着手少阳三焦经流注到胆，出胁部，注于足少阳胆经，再下行到足背，又从足背流注到足大指间，与足厥阴肝经相合；循着肝经上行到肝脏，再从肝脏上注于肺，向上沿着喉咙后面，进入上额之窍，再深入于鼻内连通脑络。其别行的分支，向上到额部，沿着头顶中央，下行到项中，沿着脊柱，流入骶骨部，也就是进入督脉。再由督脉进入任脉，绕络阴器，上行绕过毛际，进入肚脐，再向上沿着腹内，进入缺盆，由缺盆再流注到肺中。到了肺部以后，又从手太阴肺经开始循环周流。以上这些就是营气运行的路线，无论是上行还是下行，都是循着这些路线行走，从不改变。
（本章译自《灵枢·营气》）
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