黄帝问道：“我常常听说五十营，这到底是怎么计算的呢？”
岐伯答道：“日一天运行一周经过二十八个星宿，每个星宿距离三十六分周，一昼夜一共运行五十周，共计一千零八分。一昼夜当中，日行经历了二十八个星宿，人体的经脉分布在上下、左右、前后，共计二十八脉，脉气在全身运转一周共计十六丈二尺，恰好经历了二十八个星宿。”
“以铜壶滴漏一百刻来计算，来区分白天和黑夜。所以，人一呼，脉搏跳动两次，营气在经脉中运行三寸；再一吸，脉搏跳动两次，营气也运行了三寸，一呼一吸，称为‘息’，营气运行了六寸；十息，营气运行了六尺，日行二分；二百七十息，营气运行了十六丈二尺，营气回到了出发之处，脉气运行一周于身，此时漏水降下二刻，日在星宿之间也移动了二十五分。人呼吸了五百四十息，营气再度运行一周于身，此时漏水下降了四刻，日在星宿之间移行四十分有零。当人呼吸二千七百息时，营气已经周行于全身十次，此时漏水降下二十刻，日在星宿之间移行了五个星宿又二十分有零；人呼吸一万三千五百息的时间，脉气就运行了周身五十次，此时漏水降下百刻。此时，日行遍了二十八个星宿，漏水也滴尽，而人体的经脉之气也运行周遍了。所说的‘交通’，是营气在二十八条经脉一周之数。因此，每日营气运行五十个周次，是跟天地运行的规律是相适应的，不算失常，可以说是健康，共计八百一十丈。”
（本章译自《灵枢·五十营》）
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