如何让自己记得自己的梦？这需要做两件事，就可以记得自己做过的梦。
第一，按照我在《科学的睡觉》一文中的方法进行高效率的睡眠。一个人在尽可能清空自己思维的情况下，自己的梦就会很清晰的呈现在自己的眼前。梦境的情节和任务将非常清晰，就像肉眼看到的一样。
第二，只要符合第一条，那么我们每次做完一个梦就会醒过来，因为这些梦境真是太生动了，仿佛是真实的世界。自己醒过来后用。自己的手机记录主要任务和情节。第二天，你看到手机上的记录就会想起梦的全部内容。
我举一个例子
见天凌晨4:30，我梦见两个年轻人卖产品，其中一个好像我的同事的儿子。我尾随他见了一个房子，发现一个年轻人居然睡在房子中的地皮上面，两条腿还被土盖着。家里空空荡荡的，真是家徒四壁！我心里想：他可能无父无母，又没有正当职业，处于躺平状态。我离开这个房子后又发现周炼主任开会交代什么事情。然后，我继续向前走，看到一棵树，在弯着地方有火焰，我随即御风而行，有时还飞了起来。又过了一会，我夫人要我拿一些童装去卖，我做过许多老家的地方，遇到许多人，但是连一件童装都没有卖掉！
此梦的起因可能是一个同事得了脑溢血，我捐助了200元。他就是无父无母无子女且很穷。迎风飞起来表示自己的身体状况很好，运势因该很好。果然，我今天打牌赢了800元。至于卖童装是什么原因，我还不知道。这需要经过一段时间验证了。
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