她曾经以为，绝望应该是剧烈的，应该有撕心裂肺的哭喊，有摔碎东西的声音，有人在深夜里拼命抓住什么。后来她才知道，更多时候，绝望只是躺在床上，连翻身都觉得浪费力气；只是手机亮了又暗，暗了又亮，却没有勇气回复任何一个人；只是看见水杯空了，也觉得走到桌边是一件不可能完成的事。

对于每一个觉得抑郁症"没什么大不了"的人，我想说：你永远不知道，一个看起来"好好的"人，正在经历什么。她可能早上洗了脸，穿好了衣服，笑着跟你打了招呼，然后回去关上房门，坐在黑暗里，花两个小时说服自己——今天不要死。那不是"想太多"。那是一个人在每一次呼吸之间，都在和深渊搏斗。而你，只需要说一句"我理解你很痛苦，我陪着你"——就够了。不要小看痛苦。不要小看疾病。不要小看任何一个在深夜里，独自撑下去的人。

希望不是把我带走的光，希望让我知道，我还可以站在这里。