民国十七年，江南乌镇烟雨连绵，世代以太极传家的陈家，在乱世风雨中渐趋沉寂。末代家主陈砚舟，一身太极功夫臻至化境，却谨遵祖训隐于市井，以开私塾教书画为生，将太极精髓藏于笔墨之间，从不与人论武，更不涉足江湖纷争。
彼时军阀割据，武林动荡，外来武学与本土拳术碰撞激烈，更有奸人觊觎陈家秘传的《太极心诀》，妄图借绝世武学谋取私利。一场突如其来的灭门危机，打破了乌镇的宁静。
他在守护家族传承的路上，结识了心怀家国的进步青年、漂泊江湖的侠义之士，也遭遇了背叛与算计。从温婉的江南水乡，到风云涌动的沪上码头，再到苍茫的中原大地，陈砚舟一步步揭开陈家太极百年传承的秘密，领悟到太极是守心、守义、守苍生的大道。
他将阴阳相生的哲理融于拳招，在乱世中守住武学本心，既护得一脉太极传承不绝，更以太极之柔，化解江湖恩怨，抵御外侮，让世人看见，看似绵软的太极之下，藏着铮铮傲骨与千年武学的魂灵。