主角林砚，28岁，普通公司职员，性格懦弱、自卑、胆小怕事，做事畏首畏尾，习惯忍气吞声，职场上被领导压榨、同事排挤，生活中逆来顺受，从来不敢反抗，活成了最不起眼的“透明人”。而他频繁出现的“失控”行为，并非人格碎片，而是齐天大圣孙悟空——厌倦了天庭的束缚、千年常胜的孤寂，厌烦了无休无止的敬仰与束缚，随机选择下界，附身在懦弱无能的林砚身上，偶尔夺取身体控制权，做自己想做的事、发泄积压的厌倦，由此造成“身体里的我（孙悟空）”与“实际言行的我（林砚）”截然不同的反差，引发一系列反差事件。
核心主题：打破懦弱、勇敢逆袭，平凡人也能借“力量”活出自我；纵使神通广大，也需烟火气滋养，接纳不完美、拥抱平凡，亦是一种圆满；反差之下的自我觉醒与共生共赢，主打“爽感+轻度成长”，兼顾解压与共鸣。