乡野书生林风，偶得道家典籍《云笈七签》残卷，十年修炼却因体内七魄躁动，始终困于“炼精化气”门外。在一次次吐纳失败的绝望中，他终于顿悟，体内那七股横冲直撞的躁动，正是道家所言的尸狗、伏矢、雀阴等七魄。
为破修炼困局，林风放下急功近利之心，以《云笈七签》为引，兼修《悟真篇》《黄庭经》，从“七魄存思法”入手，逐一安抚躁动的七魄，又以“三魂存思法”炼化三魂，实现魂魄相济。他寻灵地、采灵药、炼魂火，步步为营，从贯通小周天完成“炼精化气”，到凝聚神炁达成“炼气化神”，再到神识神游迈入“炼神返虚”，最终以“无为合道”之法，完成“炼虚合道”的终极修炼。
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