在繁华都市的喧嚣中，有一家名为“时光”的咖啡馆，这里不仅是城市人放松心情的避风港，也是林雨和江城故事的起点。林雨，一个普通的白领女性，每天下班后都会来到这里，享受一杯拿铁带来的片刻宁静。而江城，一个神秘而又充满魅力的男子，他的出现，让林雨的生活悄然发生了变化。
《暗恋的光与影》讲述了林雨对江城的一段深情暗恋。在他们的日常交往中，林雨发现自己对江城的感情逐渐超越了朋友的界限，但她选择将这份情感深埋心底，以朋友的身份陪伴在他身边。林雨的暗恋之路充满了甜蜜的痛苦和内心的挣扎，她害怕一旦表白，就会失去与江城现有的和谐关系。
随着故事的发展，林雨和江城的友情逐渐加深，但林雨心中的暗恋却如同影子一般，始终伴随着她。当江城开始向林雨提起他新认识的一个女孩时，林雨的心开始感到失落和嫉妒。她面临着一个艰难的选择：是继续隐藏自己的感情，还是勇敢地向江城表白。