一群人陆陆续续的站到打饭桶前面，说是早饭，其实是一碗稀的能看见几颗米的汤，再加上两个白花花的馒头。但是在这个战争的年代，能吃的起这样的早饭，属实不错了，再加上早上还未苏醒就跑了那么久，此刻，众人的肚子早就咕咕叫了。袁虎领了早食，蹲在路边喝了起来，说来奇怪，早上原本很累的身体，此刻一碗稀饭下肚，竟然浑身开始暖洋洋，仿佛身体的能量得到了补充。休息片刻后，袁虎回想起，爹爹传给他的那本蛮体久荒，书中具体的类容他已记得差不多了。第一片就是先练体，要把自身的体魄达到每日能承受的极限，然后补充了精气神，然后才发现体内的真气，随后用真气贯穿全身的穴位，一步一步的冲击穴位，达到气血翻涌。但是此刻，他也不懂什么是真气，什么是穴位，但是他懂是要把自己的气力每日达到极限。他知道，此时虽然没有看出那么书籍有何作用，但是却在刚刚跑操的过程中，能感觉到，如果真的修炼出真气，那么他的体能一定会非常的强悍，日后，他也能在战场上有能力保命，所以，他暗暗的下定决心，明日一定要刻骨的训练，让自己每日的体能增加一些，争取早日修炼出所谓的真气。
“列队，列队”一声声呵斥的声音传来，向得益朝袁虎这边走了过来，许是早上的跑操，让向得益看袁虎有些意外，原本向得益以为这个瘦小的小子坚持不了两圈便要落下阵来，谁曾想他居然跟着几个健硕的小子跑了个不落下风，倒是有些让他刮目相看，但是军中能多几个体能好的，届时他能多向上面邀功。
不一会，食用过早餐的人慢慢的都站起来了，向得益朝着人群说道。现在先交予你们拳法联系，明日跑完操后，再改为兵器练习。拳法我打一便你们跟着打一便，分体肢解动作，我也会分别演习，你们跟我瞪大眼睛，这套拳法你们学会，要练得滚瓜烂熟，形成记忆，日后，上了战场，与人搏杀时，能习惯性的使出来，关键时刻，能保你等性命。
听到能保性命，此时，大家都瞪大了眼睛，深怕错过了向得益的拳脚功夫。“呵”向得益摆开架势，随机打出了军体拳，时而锁喉，时而有背摔，时而有脚向上提的动作，一套行云流水下来，众人纷纷鼓掌。看的他们热血沸腾。
现在开始，跟着我练肢解动作。呵，向得益马步向前，众人跟着纷纷马步向前。有部分不规范的，向得益走下来，一一教导。别看向得益打起来行云流水，但是此刻一个动作肢解开来，保持一个动作半天不动，说实话，众人也汗流浃背了。反观袁虎，此刻学习着动作，竟开始感觉身体气血慢慢的热腾起来，虽有些许疲惫，但却并无像他人一样流汗。此刻的他，恨不得一口气把动作都学会，然后多加练习几遍。
好不容易练完了整套动作，众人也记得七七八八，一番训练下来，也累够呛。袁虎此刻虽感觉有少许气喘，但却并无什么疲惫。此时他意识到像这种日常对他人来说可能是很重的训练，对自己来说，想要练蛮体久荒，还是远远不够的。他在琢磨，怎么才能让自己的身体练到极限。随后有火头兵，挑着一桶桶清凉的井水上来，众人饮了个饱，都纷纷坐在大树休息去了，他一边站起来一边闲逛，突然看到训练场后，有一堆还没清理的沙子。心中暗暗产生了想法。
中午食用过午饭，众人得以一个半时辰的休息，有人去找老乡打屁吹牛，有人还在回味训练的动作，毕竟谁也不知道何时就轮到自己上了战场，真的上了战场，没有一身保命的本领，可是丢的自己的性命。袁虎回到营地，翻了翻自身的行囊。只见他拆了一件麻衣的两个袖子，然后又拆了胸前的大片的步。随后，走到沙堆旁，装起了沙子，有人看到了，虽感诧异，但也并未多问。袁虎装好沙子后，颠了一下，感觉重量有些何时，找来细软的藤蔓，虽然这里没有何时的针线，但是这细细的藤蔓，倒也能将两边的袖口窟窿扎紧。随后又搓了些藤蔓，把扎好的沙袋，绑到了自己的双脚上，试了试，突然感觉自身的双脚重了许多。他第一次也不敢绑太多，怕自己也承受不了。随后，做完这些，便回到营地也午休去了。
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