望着自己身上的赘肉，实在是惨不忍睹，下载了运动软件后，跟着指示运动了起来，感觉身体特别僵硬，简单的动作都做不了，选择最简单的动作，自己是没有身材的，感觉自己好失败。自己坚持每周运动，争取在一年内将自己的身体调养好。
饮食上最近慢慢调整，减少肥腻的食物，晚上水煮菜，吃了几天，感觉现在看到米饭都感觉两眼泛光，看到美食节目有着很大的吸引力。现在是个信息爆炸的时代，能够从其中截取有用的信息为自己所用，使自己能够看到不同的阶层的生存状态，能够使自己放开眼界，能够学习一种技能是能够使自己脱离目前状况的一种方法，现在只有默默的学习。夏晓为自己现在才行动起来感觉感伤，自己的奋斗时间从高中毕业就截止了，就像有位著名学者说过，中国的教育有些是从高中就停了，少部分大学生是大学还在奋斗，大部分大学生就是荒废了，自己也是其中的一份子。想想自己已经有大约13年没有真正的有目标的努力了。自己浑浑噩噩的度过了这些年现在就是始终在底层打工，干着最累风险最大的工作，得到不成比例的工资，可是又不能潇洒的辞职，这就是为自己这些年虚度的，尤其是大学期间偷懒的惩罚吧。
体重在不断的增加，自己现在要慢慢的调整，只有自己不断的改变才能使自己达到更好的阶层，不改变，面对的就是不断衰落。运动后感觉精神好多了，自己要开始运动了，不要想未来的意外，过好现在的每一天，每天都有一点点改变，就是对自己未来的负责，每天行动一小步，相信自己的未来是有改变的瞬间的。机会会给有准备的人，机会不常有，万一有一天出现，自己一定要接住。任何人都不喜欢跟一个没有能力的工作。希望自己能够做到一个对自己和别人都有用的人。
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