人有时过得就是一个习惯，比如你戒烟之前，只要一有机会，就拿起一根烟，哪怕有时半夜起床，也得摸上一根抽。
而一旦你戒成了烟，就很难再抽上了，而一旦再次拿起烟，再借有要一段时候了，为啥，这就是人的习惯造成的，人做任何事大多数都和习惯有关，自制力强的人，将一些有益的事情变为他的习惯，比如每天跑步，健身哑铃什么的。
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