火枪队的队员们，全体负重，在训练场的外围跑道上奔跑着。这个跑道，之前整修的时候晋凌特意做过要求，一圈正好是一千米，以方便计算。
由于这是第一次的体能拉练，他没有强行规定每个人必须多长时间内跑完，只是要求每个人跑十圈，时限不计，但必须完成。
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